남구정신건강복지센터 - 모나미 
 Home   로그인   회원가입   Contact us   Sitemap
 




[내 감정 다스리기 #1] 감정일기 사용법, 쓰는 구체적인 방법 | 정신과 의사가 직접 쓴 감정일기
  글쓴이 : 관리자      날짜 : 2020.03.18 16:21     조회 : 64
https://www.youtube.com/watch?v=B4XtzzCL6H4


정신과 전문의들이 운영 중인 유튜브 채널에서 말하는 내 감정 다스리기 첫 번째 시간 감정일기 사용법입니다. 실제로 감정은 앞선 선행사건과 뒤 이어 따라오는 생각으로 인해 발생하게 되는데 대부분의 사람들은 생각을 인지하지 못하고 사건으로 인해 감정이 생겼다고 착각하게 됩니다. 그 사이에 있는 생각을 인지하고 바꿈으로써 감정들을 바꿀 수 있다는 내용입니다.